Спортивные сборы

С 3.07 по 16.07 отправляемся на Кавказ что бы подготовиться к предстоящим стартам и насладиться природой.

Оставить заявку

Приэльбрусье июль 2023 года

Ежегодный беговой кэмп в 2023 году пройдет с 3 по 16 июля.

Спортивные сборы под руководством опытного атлета и профессионального тренера по бегу Евгения Шацкого. Вас ждет интенсивная работа в небольшой группе с максимальным вниманием к каждому участнику.

Организатор – не тренер «на лавочке», Евгений выполняет все тренировки вместе с участниками. Он постоянный участник марафонов по всему миру: в Стамбуле, у подножия Килиманджаро и многих других всемирно известных стартов.

Кэмп объединяет любителей бега из самых разных городов нашей страны. Это общение с единомышленниками, удовольствие от совершенствования своего тела, наслаждение чистейшим воздухом и природой Кавказа.

Что вас ждёт

Тренировки

Целью спортивных сборов является значительный прогресс спортивной формы атлета за достаточно короткое время. Поэтому интенсивный режим кэмпа предполагает две или три тренировки в день ( в зависимости от подготовленности атлета ) – не стоит переживать, вся нагрузка дозируется индивидуально.

Питание

Спортивный тренировочный режим подразумевает правильное, здоровое питание и соблюдение режима сна для полноценного восстановления.

Рядом с комплексом есть хорошая столовая, а в 5-10 минутах ходьбы располагаются кафе и рестораны.

Возможна организация доставки еды из уже зарекомендовавших себя кафе.

Экипировка

Профессиональный тренер проведет с участниками «разбор гардероба»: проанализируем спортивную одежду и новейшие материалы, применяемые мировыми спортивными брендами, поговорим о сезонных особенностях.

Программа путешествия

За эти 2 недели мы уделим внимание качественной подготовке и теории, что бы в дальнейшем ,вы могли прогрессировать из года в год и бегать с удовольствием и без травм.

Отдых

После тренировок и походов вас будет ждать массаж и баня от профессионала своего дела.

Александр индивидуально для каждого составит график массажа и поможет нам быстрее восстановиться после каждой тренировки.

Бесплатная консультация

Оставьте заявку на сайте и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Оставить заявку

Программа кэмпа

Сборы проводятся на территории Кабардино-Балкарской республики в живописных предгорьях Эльбруса.

Группа размещается в высокогорном селе Терскол, где проводятся основные базовые занятия. Для проведения скоростных интервальных тренировок мы будем спускаться в город Тырныауз, где расположен современный беговой стадион.

В Терсколе на высоте 2100 метров над уровнем моря пройдем акклиматизацию к высокогорью, что позволит легче выполнять программу скоростных стадионных тренировок на высоте «всего лишь» 1345 метров

На сборах

Тренировочный процесс

Целью спортивных сборов является значительный прогресс спортивной формы атлета за достаточно короткое время. Поэтому интенсивный режим кэмпа предполагает две тренировки в день.

Первую тренировку проводим утром, до жары. Вторую – вечером, когда кавказское солнце скрывается за горами и температура становится комфортной для бега.

В ходе тренировок разберем технику бега и поработаем над ошибками:

Частота шага
Контакт с поверхностью
Положение корпуса
Движение рук

С каждым участником проведем индивидуальную работу, сложность тренировок и комплекс упражнений подбираем персонально, поэтому принять участие в кэмпе могут как опытные бегуны, так и новички.

Спортивный тренировочный режим подразумевает правильное, здоровое питание и соблюдение режима сна для полноценного восстановления

Лекции и массаж

Помимо тренировок в программе сборов:

Разбор обуви и экипировки
Теория бега, снижение травматизма
Психология тренировок и подготовки к марафону
Приемы миофасциального восстановления спортсменов

В нашей команде профессиональный массажист Александр, специализирующийся на спортивном и восстановительном массаже более 15 лет.

Основатель SunRunCamp поделится интересными историями участия в марафонах в Африке и других необычных климатических условиях. Их за более чем 10 лет спортивной карьеры Евгения накопилось немало!

Заслуженный отдых

Особенность спортивного лагеря – это возможность совместить тренировки с туризмом и отдыхом. Мы обязательно будем совершать трекинговые выходы по окрестностям, любоваться горными реками, скалами, ущельями и водопадами, делать потрясающие фото. Познакомимся с культурой и национальной кухней Кабардино-Балкарии и, конечно, будем знакомиться друг с другом и общаться.

На каждом сборе вы будете в надежной компании профессионалов

Хочешь с нами?

Оставить заявку

Смотреть сборы

Проживание

Проживаем в гостиничном комплексе в селе Терскол.

На территории расположены 4 дома различной вместимости, беседки, качели, мангалы, 4 бани , купель с горной рекой и чай для парения с травами.

Мы арендуем дома полностью, что бы все жили одной большой беговой семьей.

У каждого участника может быть отдельный номер, так же можно разделить стоимость с другом или приехать семьей.

Большие дома вмещают от 8 до 12 участников, малые от 4 до 6 человек.

Чем раньше вы спланируете поездку и забронируете место в кэмпе, тем легче будет организовать ваше проживание.

Июль – высокий туристический сезон, бронь комплекса мы делаем за год вперед.

c 3.07.2023 по 16.07.2023

Комплекс Подгорье

Кабардино – Балкария – Приэльбрусье
7.5 (405 отзывов)
Цена – от 1 300 до 2 000 рублей за ночь

Территория для мангала
Купель
Баня

Оставить заявку

Организатор туров

Евгений Шацкий

Опыт тренерства 5 лет, в беге более 10 лет. За плечами десятки летних и зимних марафонов, ультрамарафонов, горных забегов, многодневных гонок. Призовые места в таких соревнованиях как Golden Ring Ultra Trail, SmTrail, Бегом по Золотому Кольцу и в региональных полумарафонах.

Прожил в Африке 6 месяцев и объехал всю Танзанию на автомобиле. Принял участие в марафоне Килиманджаро-2021. Евгений поделится с вами опытом акклиматизации и прохождения дистанции в африканском климате, а также стратегией распределения сил по дистанции, которая проходит в предгорьях со значительным набором высоты на отдельных участках трассы.

Ультрамарафон (110км)

12 часов 30 минут

Марафон (42км)

2 часа 35 минут

Полумарафон (21км)

1 час 12 минут

Более 100 атлетов

подготовил к различным дистанциям, от 3км до 100км.

Тренирую людей

в таких странах как – Китай, Вьетнам, Канада, Австралия, Германия и США.

Менее 5%

составляет травматизм среди моих атлетов.

Акцентирую внимание

тренировок на безопасности, но при этом мы достигаем требуемого результата.

Опыт более 10 лет

я знаю, что такое бегать с удовольствием и без травм и обучаю этому других.

Хочу с вами

Ближайшие старты и сборы

С 1 июля по 10 июля 2024 года

Кабардино – Балкария – Приэльбрусье

Спортивные сборы С 3.07 по 16.07 отправляемся на Кавказ что бы подготовиться к предстоящим стартам и насладиться…

Спортивные сборы

Приэльбрусье июль 2023 года

Что вас ждёт

Тренировки

Питание

Экипировка

Программа путешествия

Отдых

Бесплатная консультация

Программа кэмпа

На сборах

Тренировочный процесс

Лекции и массаж

На каждом сборе вы будете в надежной компании профессионалов

Проживание

Комплекс Подгорье

Организатор туров

Ультрамарафон (110км)

Марафон (42км)

Полумарафон (21км)

Более 100 атлетов

Тренирую людей

Менее 5%

Акцентирую внимание

Опыт более 10 лет

Ближайшие старты и сборы

Остались вопросы?

Остались вопросы?

Хотите быть в курсе новостей?